W środę, 12 lutego o godz. 17:00, Klub Urbanowice MCK (ul. Przejazdowa 8) zaprasza na pierwszy z cyklu warsztatów o zdrowiu, lepszym samopoczuciu, nauce komponowania posiłków i eliminowaniu złego samopoczucia.
Na pierwsze spotkanie zabierzcie ze sobą wygodny strój, długopis, dobry humor i duży worek determinacji, chęci do zmiany i ciekawości.
Pod okiem dietetyka przez kolejne 4 spotkania nauczymy Was jak komponować posiłki, jak prawidłowo się odżywiać, jakie witaminy i minerały są niezbędne dla zdrowia i gdzie je znaleźć. Powiemy Wam na co powinnyście zwrócić uwagę wybierając produkty spożywcze i w jaki sposób zarządzać lodówką, by nie spędzać niepotrzebnie nadmiernej ilości czasu w kuchni.
Plan Spotkań:
– Analiza składu ciała wraz z omówieniem wyników i przedstawieniem planu wdrażania zmian żywieniowych
– Nauka komponowania posiłków z produktów sezonowych
– Poszerzenie wiedzy podstawowej i odpowiedzi na nurtujące pytania z zakresu odżywiania
– Analiza porównawcza składu masy ciała i wdrożonych nawyków żywieniowych
Kto prowadzi spotkanie?
Sylwia Maksym z Body Idea Dietetyka Przyszłości, dyplomowany dietetyk kliniczny z wieloletnim stażem. Na co dzień pracuje w szpitalu neurologicznym, a także we własnym gabinecie dietetycznym. Entuzjastka diety roślinnej, współpracująca ze sportowcami na poziomie zawodowym: kolarstwo, triathlon, piłka nożna, sporty siłowe. Ambasadorka ogólnopolskiego wyzwania Vegan Challenge i promotorka zdrowego stylu życia opierającego się o diety roślinne i aktywność fizyczną. Prywatnie miłośniczka Hiszpanii, kolarstwa i mocnej kawy.
Wstęp wolny, obowiązują wcześniejsze zapisy, zadzwoń 726 261 375 albo napisz na urbanowice@mck.tychy.pl.
